Za tydzień Boże Narodzenie — czas, kiedy zasiadamy do wigilijnego stołu w gronie najbliższych. Jak sprawić, by świąteczne dania były nie tylko pyszne, ale również zdrowe? Narodowy Fundusz Zdrowia zachęca do skorzystania z bezpłatnych planów żywieniowych, które pomogą przygotować zbilansowane i smaczne posiłki na każdą okazję.
Zdrowe nawyki na święta
Boże Narodzenie to czas rodzinnych spotkań i tradycyjnych potraw, które nie zawsze są łaskawe dla naszego zdrowia. Narodowy Fundusz Zdrowia of jakiegoś czasu oferuje portal z dietetycznymi planami żywieniowymi. Diety NFZ pozwala skorzystać z gotowych przepisów, które łączą smak, prostotę i wartości odżywcze.
19 planów żywieniowych dla każdego
– Użytkownik portalu Diety NFZ ma do wyboru aż 19 planów żywieniowych, dostosowanych do różnych potrzeb — klasyczny, nadwaga i otyłość, wege, cukrzyca, hashimoto, depresja, zaparcia, nadciśnienie, senior, rodzina i wiele innych — informuje Magdalena Mil, rzeczniczka prasowa WM OW NFZ. Największym zainteresowaniem cieszą się plany Nadwaga i Otyłość oraz Classic, ale coraz więcej użytkowników wybiera też plan rodzinny, umożliwiający przygotowanie zbilansowanych posiłków dla całej rodziny.
Jak zacznąć korzystać z portalu?
Wystarczy założyć konto na stronie diety.nfz.gov.pl, gdzie każdy może skorzystać z 28-dniowego menu dostosowanego do swoich potrzeb. Dla tych, którzy chcą przetestować portal bez logowania, dostępny jest przykładowy jadłospis na 3 dni.
Możliwość personalizacji
Użytkownicy mogą wybrać liczbę posiłków w ciągu dnia (od 3 do 5) oraz wykluczyć produkty, których nie spożywają, takie jak gluten, laktoza, ryby, owoce morza czy mięso. To sprawia, że portal jest idealny dla osób z różnorodnymi potrzebami dietetycznymi.
Coraz więcej użytkowników
Obecnie portal Diety NFZ ma ponad 960 tys. zarejestrowanych użytkowników. Największą grupę stanowią kobiety (ok. 60%), a najczęściej korzystają z niego osoby w wieku 20–30 oraz 40–50 lat. Przybywa też dojrzałych użytkowników po 60. roku życia. Jak informuje Magdalena Mil, stanowisko ds. profilaktyki w Olsztynie odnotowało w tym roku prawie 300 wizyt osób zainteresowanych korzystaniem z portalu.
Zdjęcie świątecznych przepisów
Na stronie portalu dostępny jest również e-book z przepisami na zdrowe świąteczne potrawy. Znajdziemy tam inspiracje na pyszne i zbilansowane dania, które mogą pojawić się na wigilijnym stole.
Link do e-booka:
Zdrowe świąteczne przepisy
W święta zadbajmy o nasze zdrowie — nie tylko ducha, ale i ciała. Dzięki wsparciu portalu Diety NFZ możemy połączyć tradycję z nowoczesnym podejściem do odżywiania. Smacznego i zdrowego Bożego Narodzenia!
Komentarze (12)
Sram rzadkim gownem na wasze zydowskie nfz etowskie menu podli oszusci , mordercy i ludobojcy narodu Polskiego podczas tzw. Plandemii …….
Trzaskowski to lewackie bagno chcecie pseudokolhozu i Tuskowej ściemy jak przed wyborami ?
NFZ to takie same złodzieje jak Trzaskowski i Unijny TUSK !! Złodzieje jakich mało !! Nie głosować pod żadnym pozorem na Trzaskowskiego i innych lewaków LGBT i tym podobnych dziwactw!Nie chcesz żeby Twoje dziecko uczyło się w szkole o tatusiu i tatusiu ,żeby uczyli ich o gejach którzy chcą mieć dzieci i rodzinę?to nie głosuj na tych oszustów Tuska I Trzaskowskiego !!
Oborowa Zdzicha to miała prawdziwy rezonans. Jak potrzasnela pewna częścią ciała, to u chłopów przez pół dnia drgał rezonans. I tak to u nas jest w PGR Kaliszki. U nas rezonans mamy za chlewnia za 0 zł i w ilość i jakiej się chce. A wszyscy którzy mówią inaczej to sieją wroga propagande. U nas wszystko jest dla wszystkich za 0 zł. Rząd spełnia swoje obietnice w 100 proc.
Chyba na tamtym świecie bo w kolejce na rezonans muszę czekać jeszcze rok a nie mam pieniędzy na prywatny rezonans!
Hahaha NFZ największe złodzieje jepac was złodziejskie psy *** was wysysacze krwi ! Ilu ludzi umiera przez te kurfy?ilu ludziom nie starczy czasu bo liczy się kasa ?szczam na was ciepłym moczem kurfy
U nas w PGR Kaliszki jesteśmy odporni na nowoczesność. Jemy tak jak jedliśmy i popijamy gorzałką. Codziennie na wieczór należy wypić co najmniej dwie 50-tki, to dobrze robi na trawienie i ogólnie na zdrowie. Już mamy wytypowane kabany z przeznaczeniem na swojskie kiełbasy, salcesony i szynki. Wszystko za 0 zł. Do tego ryby z własnych glinianek - wszystko za 0 zł. Ziemniaki własne, buraki też, śliwki suszone własne, jabłka i choinka też - koszt 0 zł. Kupić musimy papierosy i z kilogram pomarańczy, ale na to mamy budżet. W sumie koszt Świat w PGR Kaliszki to 50 zł. A tym bełkotem o żywieniu i tymi 100 konkretami to możemy tutaj sobie podetrzec pewna część ciała w wychodku. Do czego też innych namawiamy. I za to się napijemy na dobry sen. Pełna 50-tka przed snem to jak lekarstwo. Na zdrowie.
Ludzie głosujcie na Czosnkowskiego od ryżego donka to oprócz zdrowego wegańskiego jedzenia będziecie mieć jeszcze czyste powietrze. Czosnkowski mówił że planeta płonie.
....szczaw, suszone mirabelki do tego lebiodka i pokrzywy, bomba witaminowa. To wszystko potrawy jarskie nadające się na stół wigilijny. Widziałem Bolka coś gadał, że fundnie mieszkańcom Pisza tako kolacyje za przegrany wybory, a kolacyja ma być przy amfiteatarze przy PDK.
Za PRL komunisyczna propaganda w TV promowała w gastronomii poniedziałek jako dzień bezmięsny. Szanowni Państwo, nie zmieniło się totalnie nic. Nawet narracja jest ta sama. Od kiedy wrócił de facto PRL to wróciła ta sama politgramota. Cyrk jest ten sam, zmieniła się tylko obsada klakierów. Pytanie tylko ile jeszcze ludzie wytrzymają i jak daleko tego rodzaju komunistyczne brednie będą w obrocie publicznym. W Rumunii Nikolae C. też zalecal lebiode. Tak samo Ukochany Przywódca KRLD ordynowal ludziom trawę i szczaw. Witamy w Korei Północnej. Nie usmiechacie się już? A to przykre...
Zamiast leczenia NFZ proponuje menu i zdrowe odżywianie. Haha
Szczaw i mirabelki na świątecznym stole 👌
Polecam - Stefan N.