Zdrowie i uroda

Zamknij

Dodaj komentarz

Daj dziecku drugie śniadanie

1 10:58, 14.09.2024 Aktualizacja: 08:28, 27.10.2025
Skomentuj Daj dziecku drugie śniadanie

Ułatwia koncentrację, co przekłada się na wyniki w nauce, wpływa na wydolność fizyczną i dobre samopoczucie oraz kształtuje prawidłowe nawyki żywieniowe.

Wprowadzenie zwyczaju spożywania drugiego śniadania w szkołach sprzyja kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych, m.in. spożywania optymalnej liczby 4-5 posiłków dziennie. Wpływa również na zmniejszenie spożycia przez dzieci i młodzież niezdrowych przekąsek dostępnych obecnie w sklepikach szkolnych, jak: chipsy, batoniki, żelki, cukierki, słodkie bułki czy słone paluszki.  
Dzieci, które nie spożywają drugiego śniadania, częściej skarżą się na bóle głowy, złe samopoczucie, rozdrażnienie i konflikty z rówieśnikami. - informują specjaliści z Narodowego Centrum Edukacji Zdrowotnej.
Co warto zjeść na drugie śniadanie?

Najbardziej popularne drugie śniadanie to  kanapka. Najlepiej, aby kanapka zawierała pieczywo razowe i do wyboru: ser, twaróg lub chudą wędlinę oraz warzywo, np. liść sałaty, cykorii, plasterki pomidora, ogórka, papryki.

Do kanapki warto dołączyć owoc sezonowy lub warzywo jako źródło witamin. Pokrojone owoce i warzywa, owoce suszone, sałatki, twarożki dziecko może łatwo zabrać ze sobą do szkoły w plastikowym pojemniku na żywność.

Napojami, które będą dobrym uzupełnieniem drugiego śniadania, są: woda mineralna, herbatki owocowe, soki owocowe i warzywne oraz napoje mleczne.

Źródło: ncez.pzh.gov.pl
(1)
Dalszy ciąg materiału pod wideo ↓

Co sądzisz na ten temat?

podoba mi się 0
nie podoba mi się 0
śmieszne 0
szokujące 0
przykre 0
wkurzające 0
facebookFacebook
twitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze

komentarze (0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz


Dodaj komentarz

🙂🤣😐🙄😮🙁😥😭
😠😡🤠👍👎❤️🔥💩 Zamknij

Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu piszanin.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz

OSTATNIE KOMENTARZE

Kawa z Piszaninem powraca - Sesja RM na temat MSR

Chyba nie myslicie,ze dzialka w okartowie po przejeciu przez MSR nie pojdzie pod mlotek i pod developerke.Az tak uczciwi to wodniacy z okartowa chyba nie sa.

kamil

03:19, 2026-04-11

Kawa z Piszaninem powraca - Sesja RM na temat MSR

Za obecny stan Piskiego Domu Kultury odpowiada imprezowicz i celebrytka Dariusz Kiński zwany burmistrzem. Wielka pomyłka Pisza

Zbulwersowany piszak

21:32, 2026-04-10

Kawa z Piszaninem powraca - Sesja RM na temat MSR

w sierpniu 2025 r. czasopiśmie "Murator" była dokładnie opisana 8 letnia budowa PDK łącznie z ustaleniami kontroli NIK. Były też wypowiedzi osób odpowiadających za ta budowę. Szacowano wtedy, że zaawansowanie inwestycji jest na poziomie 72%, a do jej ukończenia potrzeba 1 lub 2 lata. Jest kwiecień 2026. Na budowie w tym czasie nie wydarzyło się nic, nie został przez Burmistrza Kińskiego wdrżony żaden skuteczny plan działania. Nie ma zabezpieczenia finansowego tej inwestycji, nie zostały rozstrzygnięte przetargi, a do września, czy coś takiego budowa ma być zakończona bo inaczej gmina zwróci cała dotację + odsetki - uzbiera się tego grubo ponad milion . A na sesji tak jakby sprawy nie było. Gdyby nie mieszkaniec to nic byśmy nie wiedzieli co się na tej budowie dzieje. Straciliśmy praktycznie już rok 2026. TO JEST JUZ 9 ROK BUDOWY!!! Ile ta budowa będzie kosztowała, 40, 50 milionów, a może ten pałac-lepianka zostanie rozebrany? Obstawiam, że to to zostanie rozebrane.😠

PDK

13:54, 2026-04-10

Kawa z Piszaninem powraca - Sesja RM na temat MSR

Nie ufam im ani trochę.

MSR

05:57, 2026-04-10

0%