Zamknij

Dodaj komentarz

Daj dziecku drugie śniadanie

1 10:58, 14.09.2024 Aktualizacja: 04:39, 27.09.2025
Skomentuj

Ułatwia koncentrację, co przekłada się na wyniki w nauce, wpływa na wydolność fizyczną i dobre samopoczucie oraz kształtuje prawidłowe nawyki żywieniowe.

Wprowadzenie zwyczaju spożywania drugiego śniadania w szkołach sprzyja kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych, m.in. spożywania optymalnej liczby 4-5 posiłków dziennie. Wpływa również na zmniejszenie spożycia przez dzieci i młodzież niezdrowych przekąsek dostępnych obecnie w sklepikach szkolnych, jak: chipsy, batoniki, żelki, cukierki, słodkie bułki czy słone paluszki.  
Dzieci, które nie spożywają drugiego śniadania, częściej skarżą się na bóle głowy, złe samopoczucie, rozdrażnienie i konflikty z rówieśnikami. - informują specjaliści z Narodowego Centrum Edukacji Zdrowotnej.
Co warto zjeść na drugie śniadanie?

Najbardziej popularne drugie śniadanie to  kanapka. Najlepiej, aby kanapka zawierała pieczywo razowe i do wyboru: ser, twaróg lub chudą wędlinę oraz warzywo, np. liść sałaty, cykorii, plasterki pomidora, ogórka, papryki.

Do kanapki warto dołączyć owoc sezonowy lub warzywo jako źródło witamin. Pokrojone owoce i warzywa, owoce suszone, sałatki, twarożki dziecko może łatwo zabrać ze sobą do szkoły w plastikowym pojemniku na żywność.

Napojami, które będą dobrym uzupełnieniem drugiego śniadania, są: woda mineralna, herbatki owocowe, soki owocowe i warzywne oraz napoje mleczne.

Źródło: ncez.pzh.gov.pl
(1)

Co sądzisz na ten temat?

podoba mi się 0
nie podoba mi się 0
śmieszne 0
szokujące 0
przykre 0
wkurzające 0
facebookFacebook
twitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze

komentarze (0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

OSTATNIE KOMENTARZE

Mazur Pisz remisuje ze Śniardwami Orzysz 2:2

Drodzy Mieszkańcy! Jak widzicie realizacja inwestycji dotyczącej obiektu MGOSiR przy ul. Mickiewicza mocno przyspieszyła. Już wkrótce,dzięki nieustającym zabiegom Burmistrza Dariusza Kińskiego, kibice piskiego Mazura zasiądą na nowych trybunach odpowiadającym europejskim standardom. Burmistrz Kiński jest Burmistrzem Pisza, który najbardziej przyczynił się do rozwoju piskiego sportu. Ostatnim tego przejawem jest zatrudnienie przez Niego na stanowisku Dyrektorki MGOSiR w Piszu osoby, która jest wybitnym samorządowcem, fachowcem od zarządzania jednostkami samorządowymi, osoby która ukończyła renomowaną Szkołę Liderstwa i która poświęciła swoje życie prywatne, aby wspomóc Burmistrza Kińskiego w Jego działaniach na rzecz mieszkańców naszej gminy. Obrzydzenie musi wobec tego budzić szeroko zakrojona kampania przeciwko temu ruchowi kadrowemu naszego Burmistrza Kińskiego, w wyniku której osoby chcące przeszkodzić realizacji ambitnych celów Burmistrza Kińskiego, chcą zohydzić Mieszkańcom naszej gminy osobę nowej Dyrektorki MGOSiR, która została wybrana przez niezależną komisję w otwartym i transparentnym naborze.

Jot 23

19:51, 2025-10-05

Mazur Pisz remisuje ze Śniardwami Orzysz 2:2

Byłem. Na tych trybunach w dupe mi wielka drzazga włazła. 10 lat ten stadion remontujo. Zonka wyjeła, ale powiedziała, że następnym razem to idż do burmistrza z tym.

Heniek

17:09, 2025-10-05

Odpowie za kilka przestępstw

Patologia made in katolicki ciemnogród skąd się bierze taka szara masa 😂😂😂😉

Xxxx

09:10, 2025-10-05

Europejski Dzień Języków Obcych w SP4 w Piszu

Nad tęczowym zbierają się czarne chmury!!!

Tęczowy

22:27, 2025-10-03

0%