Daj dziecku drugie śniadanie

1 10:58, 14.09.2024 Aktualizacja: 08:28, 27.10.2025

Skomentuj

Ułatwia koncentrację, co przekłada się na wyniki w nauce, wpływa na wydolność fizyczną i dobre samopoczucie oraz kształtuje prawidłowe nawyki żywieniowe.

Wprowadzenie zwyczaju spożywania drugiego śniadania w szkołach sprzyja kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych, m.in. spożywania optymalnej liczby 4-5 posiłków dziennie. Wpływa również na zmniejszenie spożycia przez dzieci i młodzież niezdrowych przekąsek dostępnych obecnie w sklepikach szkolnych, jak: chipsy, batoniki, żelki, cukierki, słodkie bułki czy słone paluszki.

Dzieci, które nie spożywają drugiego śniadania, częściej skarżą się na bóle głowy, złe samopoczucie, rozdrażnienie i konflikty z rówieśnikami. - informują specjaliści z Narodowego Centrum Edukacji Zdrowotnej.

Co warto zjeść na drugie śniadanie?

Najbardziej popularne drugie śniadanie to kanapka. Najlepiej, aby kanapka zawierała pieczywo razowe i do wyboru: ser, twaróg lub chudą wędlinę oraz warzywo, np. liść sałaty, cykorii, plasterki pomidora, ogórka, papryki.

Do kanapki warto dołączyć owoc sezonowy lub warzywo jako źródło witamin. Pokrojone owoce i warzywa, owoce suszone, sałatki, twarożki dziecko może łatwo zabrać ze sobą do szkoły w plastikowym pojemniku na żywność.

Napojami, które będą dobrym uzupełnieniem drugiego śniadania, są: woda mineralna, herbatki owocowe, soki owocowe i warzywne oraz napoje mleczne.

Źródło: ncez.pzh.gov.pl

Potrzebna edukacja czy sianie niepokoju?

Wlasnie ten zydosko ukrainski poradnik bespieczenstwa dla kazdego goja w ukropolin wypelniwszy go zanioslem wtamtym tygodniu do urzendu burmiszcza zostawiwszy go w recepcji 💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩

Takim

08:54, 2026-01-16

27-latek trafi do zakładu karnego za alimenty

A mogłeś robić, to w gumie lub wymusić przed stosunkiem wzięcie tabletki antykoncepcjnej.Myslcie glowem nie penisem faceci!!

Zostań antynatalistą

00:05, 2026-01-16

W ZSZ otwarto wirtualną strzelnicę

Drodzy mieszkańcy Pan burmistrz jest ładniejszy i mądrzejszy niż Kotula i Żukowska z lewactwa. Taki Leonardo da Vinci, Einstein i wszyscy laureaci nagrody Nobla to przy Panu burmistrzu zwykłe leszcze.

Fan Pana Kieliszka

19:11, 2026-01-15

Drodzy mieszkańcy,ostatnie tygodnie pokazały, jak wspaniałym wyborem było postawienie w 2024 roku na naszego obecnego Burmistrza Dariusza Kińskiego. Nieudana heca referendalna jest dowodem na to, że Burmistrz Kiński cieszy się poparciem zdecydowanej większości mieszkańców gminy Pisz. Jego nowatorskie metody zarządzania gminą, dalekosiężne plany rozwoju gminy Pisz i dobre serce , spowodowały, że grupce awanturników nie udało się skłócić społeczeństwa gminy Pisz i doprowadzić do tego, że nasza wspaniała gmina zostałaby pozbawiona tego wybitnego człowieka, który większość swojego prywatnego czasu poświęca na działania służące rozwojowi gminy Pisz. Sprawa rzekomego znęcania się nad psem, nagłośniona w politycznym celu przez jednego z radnych, byłego przegranego kandydata na Burmistrza Pisza, pokazała do czego mogą posunąć się tacy osobnicy, aby osiągnąć te swoje niecne cele i zaszkodzić Burmistrzowi Kińskiemu.

Jot 23

01:41, 2026-01-15

Zdrowie i uroda

Daj dziecku drugie śniadanie

Co sądzisz na ten temat?

komentarze (0)

OSTATNIE KOMENTARZE